Campionato Nazionale integrato di resistenza su panca

Aperte le iscrizioni al Campionato Nazionale integrato di resistenza su panca .

La gara – che fa parte del circuito Powergames – si svolgerà presso la SSD ROMAN SPORT CITY – PALAZZETTO DELLO SPORT   – Via  Pontina km.30 – 00071 Roma  (Pomezia).

Operazioni di peso inizio ore 9,00.

Gara di forza resistente: maggior numero di ripetizioni BENCH PRESS eseguite in 2 minuti di tempo.

Carico per categoria maschile: 50% peso corporeo
Carico per categoria femminile: 25% peso corporeo

Gli atleti con disabilità possono avere l’assistenza del loro tutor tecnico per posizionarsi sulla panca ed eseguire in correttezza e sicurezza la prova (es. comandi vocali per chi è cieco, comandi visivi per chi è sordo, ecc).

Per le operazioni di peso gli atleti con una disabilità che impedisce l’uso della bilancia in piedi possono portare un certificato del loro medico curante con la relativa dichiarazione del peso personale.

EX EQUO:in caso di punteggi identici (stesso numero di ripetizioni) tra atleti della stessa categoria verrà fatto uno spareggio diretto ripetendo la prova.

In allegato tutto il regolamento esteso .

Premiazione individuale e a squadre. LE CATEGORIE SONO INTEGRATE: VIENE FATTA UNICA CLASSIFICA PER ATLETI CON E SENZA DISABILITA’

Per informazioni  iscrizioni : fitness@acsi.it

IL REGOLAMENTO

MODULO ISCRIZIONE